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短命的人，早晨常做这5件“折寿事”！
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✅ 建议：养成“晨起如厕”习惯，哪怕无便意也稍作尝试，帮助身体建立规律节律。
养生之道，始于清晨
古人讲究“晨起三不急”：
不急起、不急食、不急怒。
真正的长寿者，并非靠灵丹妙药，而是日复一日在细微处养护正气。
（本文由AI辅助生成）
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✅ 建议：养成“晨起如厕”习惯，哪怕无便意也稍作尝试，帮助身体建立规律节律。
养生之道，始于清晨
古人讲究“晨起三不急”：
不急起、不急食、不急怒。
真正的长寿者，并非靠灵丹妙药，而是日复一日在细微处养护正气。
（本文由AI辅助生成）