《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之。”这句话深刻揭示了心态平和对于健康的重要性。心态平和，则正气存内，抵御外邪的能力自然增强，保持健康的机会也随之增大。无论是健康之人，还是身患疾病者，心态始终是第一位的，一份愉快的心情，胜过十剂良药。

曾有一武士向其师父询问习武所需时日，师父的回答却耐人寻味：越急于求成，反而越难成功。[page]

这则故事告诉我们，慢下来，并不意味着落后或错失机会，而是一种把握生命节奏的智慧。正如古人所言：“欲速则不达。”只有掌握生活的节奏，才能游刃有余；若一味追随社会的快节奏，只会处处受阻，时时被动。