养生文化，作为中华民族传统文化的精髓，源远流长，历史悠久。养生一词，原出《管子》，意指保养生命以达长寿。自古以来，健康与长寿便是人们向往和追求的目标。从皇家招募异士炼丹，到民间总结强身健体的经验，养生文化在历史的长河中不断丰富和发展。尤其是伴随着中医学的进步，养生文化更是如鱼得水，逐渐生根开花，发扬光大。[page]

中国的养生理论与实践，以其深厚的古代哲学和中医基本理论为底蕴，显得尤为博大精深。它汇集了历代劳动人民防病健身的众多方法，糅合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华，堪称集中国古代生活艺术之大成。两千年来，养生文化始终保持着勃勃生机，散发着浓厚的东方神秘色彩。

那么，作为华夏古典养生文化的正宗继承者，我们该如何解读并实践这一文化呢？著名中医孔令诩教授认为，养生第一要务应是养心。心态平和，则正气存内，抵御外邪的能力自然增强。无论是健康人还是病患者，心态的重要性都是不言而喻的。专家研究发现，乐观的肿瘤患者往往比悲观的患者活得更长。同样，长寿人群中，心胸豁达、恬淡之人比比皆是。

具体到现实生活中，养心的重点在于淡泊。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。这是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，我们就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，从而拒一切有损身心健康的因素于门外。